Yoga Studio - Activate Sports Club. Costa Adeje, Tenerife
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YOGA

El bienestar físico está intrínsecamente ligado al bienestar psicológico y emocional. Puedes trabajar los músculos durante todo el día y tonificar tu cuerpo a la perfección, pero esto por sí solo no te aportará salud.

Lo que comes, cómo lo comes, el trabajo que haces, tus niveles de estrés, tu entorno familiar e incluso las amistades que mantienes, todo impacta directamente en tu estado general de salud. Son todas piezas valiosísimas del puzzle tan único, complejo, colorido y fascinante que te hace lo que eres.

“Cierra los ojos y respira”

TIPOS DE YOGA

HATHA YOGA

(Iniciación al Yoga). Es una forma de yoga terapéutico que fortalece y activa el cuerpo y la mente. Se caracteriza por sus posturas ejecutadas con precisión y elegancia, la observación del detalle y la alineación correcta del cuerpo, en sincronía con la respiración consciente. Ven a disfrutar de una clase al aire libre indicada para todas las edades y niveles.

ENERGY YOGA

Energy Yoga es una modalidad de yoga energético y coreográfico. El objetivo es, a través de diversas posturas y movimientos, flexibilizar y tonificar todo el cuerpo. Especialmente indicado para personas que buscan un yoga más activo con una mezcla de varios estilos y movimientos dinámicos.

POWER-CROSS YOGA

Disfruta de una sesión vigorizante de Power-Cross Yoga, la modalidad de mayor intensidad y dinamismo en el mundo del yoga. Los ejercicios empleados en esta clase son de mayor dureza, usando posturas acrobáticas y fuerza para lograr sostener el cuerpo. Es necesario contar con una base sólida de yoga antes de probar esta modalidad que combina coordinación, posturas y respiración.

YOGA FLOW

Una modalidad dinámica en la que se coordinan los movimientos del cuerpo con la respiración. Mediante un trabajo aeróbico en el que hay que emplear bastante fuerza, conseguimos trabajar tanto la flexibilidad como la concentración. La clase de Yoga Flow está especialmente indicada para todo aquel que busca ponerse en forma a la vez que obtiene todos los beneficios que le proporcionan las posturas de yoga.

MAKKO-HO

El Makko-Ho es un método de estiramiento de meridianos basado en antiguas formas de ejercitación chinas. Según la Medicina Tradicional China, el cuerpo está dividido en meridianos que conectan entre sí todos los órganos, tejidos y células; y por los que además circula la energía vital (Qi). Así pues, la práctica del Makko-Ho ayuda a eliminar la rigidez de los músculos y articulaciones, además de favorecer la circulación de la sangre y, sobre todo, el bienestar general de la persona.

AIR YOGA

¿Te has sentido alguna vez como si flotaras? Porque esta es la sensación que experimentarás en Air Yoga. En esta modalidad las asanas se ejecutan en el aire, gracias a la ayuda de un arnés sobre el que se realizará toda la actividad. Con ello se consigue mucha más libertad y control del cuerpo, poder realizar los movimientos de manera más sencilla y obtener una perspectiva diferente a la que estamos acostumbrados.

HAY UN MUNDO ENTERO DENTRO DE TI.

DESCÚBRELO.

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