PILATES - Activate Sports Club
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PILATES

LogoPILATES

Ana Lozano Pilates Studio es creado en el año 2005 de la mano de dos de las mejores y más experimentadas profesionales del Método en las Islas Canarias – Ana Lozano y Yanina Ialorenzo.

Años de trabajo, formación, estudios y resultados satisfactorios con clientes de diversas nacionalidades han demostrado la veracidad del método y por siguiente la mejora de la calidad de vida de cientos de personas. Cada uno de los componentes del equipo de instructores está formado y especializado en diferentes áreas de la salud y la rehabilitación.

TIPOS DE PILATES

PILATES MAT

Además de corregir malas posturas corporales y quemar calorías, con el paso del tiempo notarás cómo mejora tu flexibilidad y movilidad muscular. A través de la toma de conciencia del cuerpo y la respiración consciente, practicar Pilates se convertirá en un gran aliado para reducir el estrés y calmar la mente. Además de un repertorio variado de ejercicios, incluimos diferentes accesorios como pelotas y gomas elásticas, que harán que cada clase sea diferente.

PILATES CON AEROSLING

El Aerosling Elite Plus nos brinda la oportunidad de descubrir un nuevo mundo de posibilidades en cuanto a Pilates y a ejercicios en suspensión se refiere. Este versátil sistema, que utiliza el cuerpo como resistencia, potencia los resultados y supone un mayor desafío, buscando un grado de control y estabilidad superior. Gracias a la polea y a su sistema modular, es posible regular la dificultad y disfrutar de una amplia selección de accesorios muy útiles.

PILATES CON MÁQUINAS

Trabajar con las máquinas de Pilates ofrece muchas posibilidades a la hora de poner en práctica los ejercicios básicos del Método. Además de poder variar los niveles de resistencia y trabajar diferentes grupos musculares al mismo tiempo, conseguimos reducir el impacto sobre las articulaciones, evitando así posibles lesiones. En nuestro centro encontrarás las máquinas más modernas para llevar a cabo tus sesiones personalizadas de Pilates, disfrutando de una valoración personal previa y de un seguimiento personalizado.

PILATES PARA EMBARAZADAS

Los grandes cambios en nuestro cuerpo durante los meses de gestación son inevitables, pero realizando actividad física podemos evitar muchos de los malestares asociados al embarazo Si los músculos de la pared abdominal están débiles, hay más posibilidad de tener dolor en la espalda o en la pelvis, por ello es tan importante fortalecer dicha zona. Practicando Pilates antes y durante el embarazo, estarás preparando tu cuerpo para cargar el peso extra del embarazo.

La práctica de Pilates contribuye, además, a un mayor control de la respiración, factor muy importante durante el embarazo y el parto.Si eres primeriza, lo aconsejable es empezar entre la semana 8 y 12.

Es necesario consultar con el médico antes de comenzar a realizar estos ejercicios.

PILATES PARA DEPORTISTAS

El Aerosling Elite Plus nos brinda la oportunidad de descubrir un nuevo mundo de posibilidades en cuanto a Pilates y a ejercicios en suspensión se refiere. Este versátil sistema, que utiliza el cuerpo como resistencia, potencia los resultados y supone un mayor desafío, buscando un grado de control y estabilidad superior. Gracias a la polea y a su sistema modular, es posible regular la dificultad y disfrutar de una amplia selección de accesorios muy útiles.

BENEFICIOS DEL PILATES

Mejora la alineación postural, corrigiendo hábitos posturales incorrectos
Favorece un estado de relajación global mediante la respiración y la concentración
Trabaja la musculatura profunda, fortaleciendo el tronco y la columna
Proporciona una mayor flexibilidad, agilidad y coordinación de los movimientos
Mejora y alivia los síntomas de patologías  de la espalda como lordosis o escoliosis
Tonifica los músculos y mejora la fuerza abdominal, lumbar y refuerza el suelo pélvico
Mejora el autoconocimiento del cuerpo
Se oxigena la sangre y mejora la circulación a través de la respiración

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